Avec l’objectif de favoriser le bien-être au quotidien des personnes accompagnées, Chloé Saive-Battais, psychologue au sein de l’EANM Les Ormes de l’Adapei 77, a proposé la mise en place d’un atelier de sophrologie au sein de l’établissement.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique qui associe respiration, détente corporelle et visualisation. Elle vise à favoriser l’apaisement, la détente et une meilleure gestion des émotions. Accessible à tous, elle s’appuie sur des exercices simples que chacun peut s’approprier et réutiliser dans son quotidien.
Pourquoi proposer un atelier de sophrologie en établissement ?
Cet atelier est né d’un constat partagé par les équipes : certaines personnes accompagnées présentaient un stress important, des difficultés de gestion émotionnelle ou des tensions corporelles récurrentes, sans origine somatique identifiée. La sophrologie est ainsi apparue comme une réponse adaptée.
Proposé sous la forme de séances régulières, l’atelier s’inscrit dans un cadre structurant et rassurant. Les participants se retrouvent chaque semaine, à jour et horaire fixes. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun, avec des ajustements possibles selon les besoins.
Chaque séance est structurée en plusieurs temps : un temps d’accueil, des exercices de relâchement musculaire en mouvement, un temps de relaxation assise, puis un temps de parole durant lequel chacun peut exprimer son ressenti.
Ce moment d’échange est essentiel pour mettre des mots sur les sensations vécues et favoriser l’écoute et le partage au sein du groupe.
Au-delà de la détente immédiate, l’un des objectifs majeurs de l’atelier est de permettre aux participants de réutiliser les exercices appris dans leur vie quotidienne. Respiration, relâchement, recentrage : ces outils peuvent être mobilisés dans leur chambre, lors d’un moment de stress ou lorsque les émotions deviennent trop fortes.
À travers ce projet d’interviews vidéo, l’Adapei 77 souhaite valoriser une action centrée sur le bien-être, l’écoute et l’accompagnement des personnes en situation de handicap, en mettant en lumière à la fois l’expertise professionnelle et la parole des personnes accompagnées.
Retrouvez ci-dessus la vidéo complète de l’interview professionnelle de Chloé, ainsi que l’interview dédiée aux personnes accompagnées, qui partagent leur ressenti et les bénéfices qu’elles tirent de ces séances.